泡温泉(泡温泉会传染妇科病吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、泡温泉的好处有哪些的
- 2、泡温泉的正确 ***
- 3、泡温泉好处和坏处
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泡温泉的好处有哪些的
泡温泉的好处有哪些的
泡温泉的好处有哪些的,冬天的时候,很多人都是喜欢泡温泉的,中老年人经常泡温泉可以缓解关节炎,骨质疏松等问题。泡温泉能够促进身体血液循环,起到一定减肥的作用。下面是泡温泉的好处有哪些的。
泡温泉的好处有哪些的1
1、促进血液循环
泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉使肌肤更健康。
2、舒缓肌肉疼痛
泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
3、改善睡眠质量
泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。
4、促使皮肤血管扩张
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。
这些人更好少泡温泉并非人人泡得,尤其是以下几类人群,更好少去泡温泉。
1、酒后不能泡温泉
温泉的'温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧!
2、有过敏性皮炎慎入
因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。
3、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者
较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,引起脑中风或心肌梗死。
此外,糖尿病患者对温度敏感度较差,若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人,在血压控制良好的情况下可以适当泡一下,但切记时间不能太长。
4、孕妇、经期女性
孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界 *** 比较敏感,如温度过高,使染色体出现问题的概率增高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性 *** 内环境的平衡打破,可能会造成早产。
还有经期不应该泡温泉。这段期间 *** 环境有所改变,如这时泡了温泉,会助长细菌的滋生,产生发炎的现象。
5、3岁以下小孩
出于安全的考虑,孩子如果小于三岁以下,更好是不要去泡温泉。一是温泉内的水温适宜可能滋生一些不利于孩子的细菌,孩子泡了可能回家出现皮肤不适;再者孩子过于年幼,有些温泉的水温不适合孩子,一不留神孩子就可能被烫伤;不少温泉内的矿物质含量较高,孩子泡了之后可能通过皮肤渗透,不利于孩子的健康。
泡温泉的好处有哪些的2
温度作用:池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋 *** 的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用:入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效:温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同。依照一份日本的研究显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子,有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作用。至于医疗方式,则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等,应有尽有。
1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。
2、温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。
3、瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4、露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。
5、冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。
6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉的好处有哪些的3
温泉泡多久比较好
1、入池有序 先从低温池开始浸泡
进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
2、泡温泉的时间为多长
由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当温度达到36摄氏度以上,要靠出汗散热。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。
3、离池要慢,更好再洗个澡
离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质 *** ,事后更好还是洗个澡。
4、注意补充水分
在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,一定要注意补充水分。
5、注意保暖,稍作休息
泡温泉后要注意保暖,及时擦干全身。泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
泡温泉有益健康的秘密
“降钙素基因相关肽”是目前已知效力最强的舒血管物质之一,它除了具备降血压功效外,还能促进“类胰岛素生长因子-1”的分泌,而后者能抑制炎症,促进伤口愈合。
在实验中,研究人员还将实验鼠浸泡到40摄氏度的酸性温泉水中,5分钟后测定它们皮肤、血液和胃组织里“类胰岛素生长因子-1”的浓度。测定结果显示,泡过温泉的实验鼠体内“类胰岛素生长因子-1”的量是通常状态下的3到8倍。若让因精神压力而患胃溃疡的实验鼠泡温泉,溃疡区域会大大缩小。
冈嶋研二认为,温泉的功效似乎是因为它带来的热与酸性 *** 传递到大脑, *** 副交感神经,使肌体内的“类胰岛素生长因子-1”等物质增加,提高了肌体的自我治愈能力。
泡温泉的正确 ***
泡温泉的正确 ***
泡温泉的正确 *** ,沐浴温泉对人体健康有许多益处,可是大部分的人都不知道泡温泉的正确 *** 是怎么样的,我为大家整理好了泡温泉的正确 *** 的相关资料,一起来看看吧。
泡温泉的正确 *** 1
一般情况下,泡温泉时,连续浸泡最多20分钟后需休息,一天浸泡不超过80分钟。"应避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。"皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉,因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快,长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。
泡温泉的七大注意事项
1、泡汤之前要沐浴、卸妆在进入温泉之前,一定要先清洁身体,这样才有利于皮肤吸收有效的温泉质。
2、暖身浴→半身浴→全身浴
首先,先用温泉水做个“暖身浴”,从脚淋起,慢慢往上。接着,静静地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的“半身浴”,约3~5分钟左右,等全身都暖和起来之后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是“全身浴”。
3、泡温泉的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界,首先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指吸取温泉水蒸气。但需要注意,泡硫磺温泉时不适用这道程序,吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。
4、泡在暖暖的泉水中,在热气袅袅的池水里要记得保护脸部娇嫩的皮肤,可以一边敷面膜一边泡温泉,或是在脸上敷块冷毛巾。
5、泡温泉应该补充大量的水分,在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶,边喝边泡,会让香气从里往外地浸透。
6、不要以为不冲洗会让温泉中的养分吸收更多,如果在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后不冲洗干净,对皮肤的 *** 性会大大提高。因此,泡温泉后更好用清水冲洗身体。
7、泡完温泉后,皮肤表面的皮脂会减少,给身体做个全方位滋润护理是再适合不过的了。
泡温泉特别关注
■泡温泉应该……
1、选择通风良好的环境,泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。
2、入池前用手试温。全身放松,从脚开始缓缓入水中。
3、水温更好在38℃—40℃之间。泡高温池时,之一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。
4、泡完后休息30分钟。
5、泡温泉一天不超过3次。
■泡温泉不应该……
1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会 *** 血液不断往皮肤表面集中,抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。
2、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,易引起头晕摔倒意外。
3、患以下症状的人不能泡温泉:有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。
4、泡浴时如果有任何不舒服,譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象,要立刻离开温泉池。
5、不要单独泡,更好找个伴。
6、不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水,让身体习惯水温。
■三类人不宜泡温泉
之一类:有心脑血管疾病不宜泡温泉。
即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久。
第二类:糖尿病患者不宜长泡温泉。
此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。
第三类:有过敏性皮炎慎入温泉。
要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。
■贴心提示
以下人群也要注意:
☆过热的温泉对男性 *** 质量与活动力都会有影响,因此对于正值育龄的男性更好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。
☆女性若是泡在温泉中过久,也容易使 *** 中正常的酸碱度与益菌生态受破坏, *** 容易受感染,而产生发痒的现象。
☆年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉,因为他们对水温较不敏感,容易烫伤。
泡汤“金科玉律”
浸泡温泉的更佳温度是34℃-38℃,太高温浸泡并不能达到很好的疗效,45℃以上的水温已不适宜浸泡。沐足宜用38℃-42℃的温泉水,因为脚部皮肤比较厚。
不同年龄阶段人群可遵循不同的“泡汤”步骤:年轻人可以先浸泡温池,达到放松肌肉的.效果,然后到高低温池交替浸泡,能促进血液循环,提高身体机能;而中老年人适宜到34℃-38℃的温池浸泡,在水中进行一些舒展筋骨的活动。老年人更好不要到高温池浸泡,更好是半身浸泡。
浴前吃点食物,空腹入浴易引起虚脱、头晕及恶心。
泡温泉的正确 *** 2
怎么泡温泉
洁身:在进入温泉区,清洁皮肤污垢,使皮肤能充分吸收温泉水中的有效水分,对于温泉养生更具有良好的效果。
汤泉:临池先辨水温寒。因此,“汤泉”这一步是提醒您,入池前先以手臂或脚探试水温,选择合适自己的水温。
沐汤:脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用瓢不停地将温泉水泼淋全身,再使全身侵入到泉水中,享受温泉对身心的全面调节。
换池:温泉区内设不同温度的泡池,从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
把时:一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为15至20分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些水以补充水分。
养体:沐浴温泉后适当的穴位 *** 会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
静思:泡完温泉,对体力消耗比较大,有“泡汤半小时等于长跑两公里”之说,此时应进入休息厅稍作休息,恢复体力,使身心得以放松,得到充分的休息。
感恩:温泉是大自然对人类的馈赠,在充分享受了这一馈赠后,因对自然报以感恩之心。
冲身:沐浴完温泉后注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,以避免洗去皮肤所吸收的温泉水中矿物质。
泡温泉的正确 *** 3
正确泡温泉 ***
首先,先从脚淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水润湿;最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可预防脑贫血的产生。
接着,慢慢地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟左右,全身都暖活起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。渐进式的入浴法,可以避免脑充血的现象。
泡汤的时间长短视温泉的温度而定,如果汗流浃背,或是心跳急速加快一分钟跳动达120下,就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后,再继续第二回合泡汤。
在不影响别人的情形下,可以在温泉水里行走,缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸吐气,做腹肌运动,抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
入温泉浴池之前,更好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。
年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者,更好不要采坐姿浸泡,而是将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤,更好结伴去洗温泉。
入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡,更为有效。依皮肤承受力,水温38-42℃最适中,更高不可超过45℃,以免烫伤。
安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理 *** 在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。
温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干;除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。
泡温泉好处和坏处
如今泡温泉已经成为了冬季活动的首选,那么泡温泉有什么好处和坏处呢?会导致皮肤问题吗?下面就和我一起去看看吧!
泡温泉好处和坏处(1)
有人担心泡温泉会导致皮肤问题,是因为水不干净,这点大可放心,因为温泉水是经常换的。
泡温泉导致皮肤问题是因为冬季气候干燥,气温降低,皮肤汗腺和皮脂腺收缩,皮肤保护膜功能降低,泡温泉时间太长破坏了皮肤的保护膜,因此皮肤变得既干燥又发痒,极易因接触其他物质的 *** 而引起皮肤瘙痒症或过敏。
另外泡温泉时有些注意事项:
1、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
8、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易 *** 新陈代谢,使身体很快变衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,更好不要去浸温泉。
10、女生生理期来时或前后,怀孕的.初期和未期,更好暂时不能浸温泉。
11、温泉水温度过高,对男性 *** 的生存和活力会造成一定影响,有生育需求的男士应该减少泡温泉的频率,并注意控制时间。
每月泡温泉或洗 *** 的次数更好控制在一两次以内,泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。
12、浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久。
13、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。
说了这么多,其实泡温泉好处是多多的:
泡温泉既能舒缓压力又能净化身心,还能使你面色红润、皮肤光滑,很多人把温泉称为“美人汤”。
1.冬泉疗疾:温泉水富含多种元素冬季浴之,可温进通络、畅达气血、祛寒舒筋,对慢性疾病也很有疗效。
2.温泉减压:滚烫的温泉水可舒筋活络,消除疲劳,减轻压力。
3.寒冬健体:浸泡两小时,等于长跑两公里。
4.温泉减肥:泡温泉为减肥的更佳捷径,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。
5.冬季润肤:常泡温泉可使皮肤白皙、光滑、富有弹性。
泡温泉好处和坏处(2)
一、泡温泉的好处
1、减肥
冷热交替可提高呼吸系统机能,增强肺活量,提高胃肠功能,促进新陈代谢,消脂减肥。
2、改善体质
大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。
比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。
3、扩张血管
温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。
4、增强全身肌肉
冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。
5、减轻酸痛
瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。
不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
6、漂白软化肌肤
温泉中的化学物质有美容的效果。
硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
7、缓解疲劳
温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。
8、预防“四高”
冷热交替可增加心脏张缩功能,促进血液循环, *** 心脑血管畅通,预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
9、补钙
露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。
二、泡温泉的坏处
1、皮肤干燥
泡温泉过久,物极必反,不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质,反而致使皮肤表面的油份大量流失,无法锁住水分,造成皮肤干燥而很痒。
2、影响 *** 质量
准备生育的男性,泡温泉不能太频繁,时间更不能太久,否则就可能影响 *** 的数量和质量,甚至导致不育症。
3、血液循环过快
泡温泉要因人而异,掌握好时间与温度。
一般来说,温度在38℃左右,每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。
若高于38℃,更好在10分钟甚至5分钟以下,以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。
4、晕厥
劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等,则会引起晕厥甚至休克等等。
5、汗易虚脱
体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱,另外,已经发烧的人更不宜泡温泉。
心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差,高温易导致心脏负荷增大,心跳加快、耗氧量提高,易出现供氧困难,引发危险,泡温泉要谨慎。
6、过敏
有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响,如过敏,这导致皮肤出现红点,这种过敏现象无需药物治疗,几天之后就会自然消失。
7、呕吐
饱食后浸泡温泉,会因为肠胃蠕动太快,导致恶心呕吐。
8、破坏皮肤保护层
部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
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